Menjaga Kesehatan Kaki – Kamu perlu untuk menjaga kesehatan kaki karena kesehatan kaki turut berpengaruh terhadap kesehatan tubuh secara menyeluruh. Menjaga kesehatan kaki juga sebenernya tidak sulit, karena ada beragam perawatan sederhana yang mudah untuk di lakukan .
Sadar atau tidak, kesehatan kaki penting untuk dijaga karena kaki di perlukan untuk menopang tubuh ketika berdiri dan berjalan. Fungsinya yang cukuo vital ini membuatmu perlu untuk menerapkan cara menjaga kesehatan kaki yang bener, agar kesehatannya tetap terjaga sehingga kamu bisa beraktivitas dengan nyaman
Berbagai Perawatan Kaki yang Dapat Dilakukan
Jika kamu tidak menjaga kesehatan kaki dengan baik, ada beberapa gangguan kesehatan yang mengintai, mulai dari permasalahan kulit kaki kering, kaki pecah pecah, munculnya kutil, cantengan, hingga infeksi jamur kuku.
1. Menjaga Kebersihan Kaki
Cara paling simpel dalam menjaga kesehatan kaki adalah membersihkan kaki secara rutin. Kamu harus membersihkan kaki dan sela sela jarii kaki menggunakan sabun dan air hangat setiap beraktivitas.
2. Mengoleskan Pelembab
Setelah kaki selesai di bersihkan dan kembali kerang, jangan lupa juga untuk mengoleskan pelembab atau losion ke kaki, agar kelembapannya tetap terjaga. Jika kulit keringmu kering atau pecah pecah, kamu bisa mengoleskan pelembap yang mengandung petroleum jelly.
3. Memijat Kaki
Ingin memanjakan diri tapi tetap membawa dampak positif bagi kesehatan? Memijat kaki dapat menjadi salah satu jawabannya. Meskipun terkesan sepele, pijatan pada kaki bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot kaki. Anda bisa melakukan pijat kaki di rumah, ataupun menggunakan bantuan tenaga ahli, seperti pijat refleksi.
Baca Juga : https://harrisandbaker.com/cari-tahu-cara-menjaga-kesehatan-ginjal/
4. Menggunakan Kuku Secara Berkala
Untuk kesehatan kaki, kamu juga perlu merawat kuku kaki dengan benar. Caranya tidak sulit. Kamu hanya perlu mengguntung kuku secara teratur atau saat kamu mulai merasa tidak nyaman dengan kuku kaki yang mulai memanjang
Ingat, hindari memotong kuku kaki terlalu pendek atau terlalu dekat dengan lengkungan kuku, karena hal ini dapat meningkatkan risiko terjadinya cantengan
5. Menggunakan Sepatu Yang Nyaman
Menggunakan sepatu yang nyaman dan sesuai dengan ukuran kaki dapat menjaga peredaran darah di kaki tetap lancar. Disarankan untuk membeli sepatu pada sore hari, karena ukuran kaki pada saat itu cenderung lebih besar sehingga ukuran sepatu yang di pilih tidak kekecilan dan bahkan nyaman di gunakan sepanjang hari
Untuk menghindari iritasi pada kulit kaki, pastikan juga sepatu yang kamu gunakan memiliki sol yang tebal, dengan bagian atas terbuat dari bahan yang lembut.