Gerak Harmoni: Manfaat Pilates bagi Jiwa dan Raga Dalam dunia yang semakin cepat dan penuh tekanan, menemukan keseimbangan antara jiwa dan raga adalah hal yang amat penting. Salah satu cara yang efektif untuk mencapai keseimbangan tersebut adalah melalui Pilates. Metode latihan yang mengedepankan kekuatan inti, fleksibilitas, dan kesadaran tubuh ini menawarkan lebih dari sekadar kebugaran …
Continue reading “Gerak Harmoni: Manfaat Pilates bagi Jiwa dan Raga”