Cara Mengatasi Kekurangan Gizi – Penitng sekali kita harus tau anak kita kekurang gizi atau tidak supaya anak kita mengalami gizi buruk. Karena jika anak kita kurang gizi anak akan susah untuk berkembang dalam fisik atau pola pikirnya. Masalah anak kurang gizi jangan disepelekan karena dapat menyebabkan gangguan lebih serius seperti, badan anak sering sakit, gangguan pencernaan, juga masa pertumbuhannya sangat lambat. Anak yang kurang gizi harus di bantu untuk meningkatkan asupan secepat mungkin agar tidak adanya penyesalan di masa mendatang.
Ini Adalah Cara Mengatasi Kekurangan Gizi Pada Anak Yang Perlu Orang Tua Ketahui:
1. Harus Mengonsumsi Varian Makanan Bergizi Seimbang
Cara mengatasi kekurangan gizi pada anak yaitu dengan langkah pertama memastikannya bisa mendapatkan makanan seimbangan. Dengan cara mengonsumsi makanan bergizi juga harus mengadung semua zat gizi yang di perlukan. Contohnya yaitu: protein, karbohidrat, lemak, serat, omega 3, DHA dan EPA, juga vitamin dan mineral penting lainnya. Kekurangan gizi pada anak harus mengomsumsi kaya akan sayuran, buah-buahan, sumber protein hewani serta nabati juga biji-bijian yang sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.
2. Memberikan Suplemen Gizi Pada Anak Kekurangan Gizi
Seperti kita bahas sebelumnya. Cara mengatasi kekurangan gizi pada anak yaitu anak membutuhkan suplemen gizi untuk dikonsumsi sebagai solusi pendukung perkembangan gizi anak, jika anak sudah mengalami kekuranga gizi cukup parah. Karena sulplemen vitamin dan mineral bisa membatu mencukupi kebutuhan gizi yang tidak tercukupi melalui makanan. Tetapi memberikan suplemen harus dari rekomendasi dokter atau ahli gizi anak agar anak dapat suplemen dengan benar.
3. Wajib menerapkan Pola Makan Teratur
Kita wajib harus menerapkan pola makan teratur kepada anak kekurangan gizi karena berperan penting. Cobalah untuk memberi jadwal makan yang konsisten juga menyajikan berbagai jenis makanan agar meningkatkan nafsu makan anak dan memastikan kebutuhan gizi anak tercukupi. Menerapkan makanan dalam porsi kecil namun sering juga dapat menolong jika anak kita sulit makan dalam porsi besar atau banyak.
4. Rutin Untuk Memeriksa Kesehatan Anak Yang Kekurangan Gizi
Untuk cara mengatasi kekurangan gizi pada anak, harus rutin untuk memeriksa kesehatan anak karena semua itu sangat penting untuk mendeteksi sudah bagaimana perkembangan anak dari dini. Dokter bisa melakukan pengecekan dari status gizi anak. Melalui pengukuran berat badan, tinggi badan, serta pemeriksaan darah buat memastikan tidak terdapat defisiensi nutrisi yang berpotensi menganggu perkembangan dan pertumbuhan serta kesehatan anak. Melalui pemeriksaan dari sekarang dapat penanganan tepat untuk segera dilaksana.
Baca Juga Artikel Ini: Pentingnya Pola Makan Seimbang untuk Kesehatan Optimal
5. Harus Meningkatkan Asupan Cairan
Bukan hanya makanan. Perlu juga kecukupan cairan agar untuk mendukung metabolisme tubuh anak yang kekurangan gizi maupun tidak, karena asupan caian sangat di butuhkan oleh tubuh. Jika kekurangan cairan dapat menghambat penyerapan nutrisi. Karena itu penting sekali untut memastikan asupan cairan cukup pada tubuh, terutama bagi anak-anak kekurangan gizi. Pastikan anak mengonsumsi cukup air putih setiap hari agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik dan benar. Para bunda juga bisa berikan minuman dengan kandungan gizi lengkap seperti susu sebagai pertumbuhan yang di formulasikan dengan kombinasi FOS:GOS dan DHA juga EPA yang lebih tinggi. Dari pembicaran yang kitas bahas sebelumnya ini merupakan cara mengatasi kekurangan gizi yang tepat dan benar, jangan menunggu anak sampai mengalami kekurangan gizi lebih parah karena itu menghambat dan merusak pertumbuhan anak.